Heb je te maken met haarverlies? Dat is natuurlijk al vervelend genoeg. Gelukkig zijn er manieren om haarverlies te voorkomen of te verminderen, zodat je een gezonde en volle haardos behoudt. Benieuwd hoe je dat voor elkaar krijgt? Lees snel verder, wij zetten hieronder een aantal goede tips voor je op een rij.
Let op je voeding
Het is misschien niet het eerste waar je aan denkt, maar je voeding speelt een grote rol in de gezondheid van je haar. Sommige gevallen van dun haar en haarverlies zijn erfelijk, daar kun je niets aan doen. Maar er zijn ook situaties waarbij je door een aantal aanpassingen in je levensstijl gezond haar kunt realiseren.
Eén van die dingen, is je voeding. Het is belangrijk om voldoende belangrijke voedingsstoffen binnen te krijgen. Denk daarbij aan bijvoorbeeld vitamine A, B, C en E. Maar ook mineralen zijn essentieel voor het lichaam, zoals ijzer en zink. Eet gezond en zorg je dat je geen tekort hebt aan belangrijke voedingsstoffen. Dat helpt je haar erbij om gezond te blijven.
Vermijd stress
Ervaar je veel stress? Dan kan dat zeker een oorzaak zijn van de haaruitval die je hebt. Vooral langdurige periodes van stress kunnen haarverlies veroorzaken of erger maken. Als je weet dat je veel stress hebt, is het daarom goed om daar verandering in proberen te brengen.
Zoek naar manieren die jou erbij helpen om je stress te verminderen. Probeer daar verschillende dingen voor uit, zodat je kunt achterhalen wat voor jou werkt. Denk aan bijvoorbeeld sporten, meditatie of andere manieren van ontspanning.
Bescherm je haar tegen hitte
Gebruik je vaak je föhn, stijltang of krultang om je haar in model te brengen? Als je heel dun haar hebt en te maken hebt met haarverlies, is dat geen goed idee. Hitte is schadelijk voor je haar en kan het probleem alleen maar erger maken. Het is daarom een aanrader om zo weinig mogelijk apparatuur te gebruiken die schadelijk zijn voor je haar, omdat het dan gezonder blijft.
Overweeg haarimplantaten
Weet je dat de oorzaak van je haarverlies erfelijk is? Dat is flink balen en misschien voel je je er ook wel onzeker over. Als je graag weer van een volle haardos geniet, zijn haarimplantaten misschien wel een goede oplossing voor je. Dit heeft namelijk diverse voordelen. Als je kiest voor een haartransplantatie, dan ben je verzekerd van een natuurlijk en blijvend resultaat. Je hebt er dus je hele leven lang profijt van en hoeft je nooit meer onzeker te voelen over je dunne haar. Daarnaast heeft het een positief effect op je zelfvertrouwen.
Haarverlies voorkomen en verminderen is in sommige gevallen mogelijk door een verandering te maken in je levensstijl. Als het erfelijk is, is dat een stuk lastiger en is het de moeite waard om een haartransplantatie te overwegen. Deze tips hierboven helpen je in ieder geval op weg om het probleem te voorkomen te verminderen. Met een gezondere haardos krijgt je zelfvertrouwen een boost, dus probeer eraan te werken als je momenteel onzeker bent over hoe je haar eruitziet!
